Bodifit - tematska predavanja, delavnice

Društvo Bodifit je največja organizacija v Sloveniji na področju fitnesa, rekreacije in gibanja. Je mednarodno uveljavljena znamka, ki predstavlja strokovnost na področju rekreacije, fitnesa in wellnessa. Že več kot 15 let širijo ozaveščanje o pomembnosti redne rekreacije ter zdravega načina življenja. Udeleženci lahko izkoristijijo bon brezplačne vadbe - obiska vodene vadbe ali fitnesa, se udeležijo raznolikih predavanj aktualnih tem s področja vadbe, prehrane in zdravega načina žilvljenja ali se vključijo v program “KAKO FIT JE MESTO?”

PREDAVANJA, DELAVNICE

BODIFIT FONTANA Torek 16. 5. 2017 ob 19.30

PREVENTIVNA VADBA – PREPREČIMO BOLEČINO!
predavanje in delavnica "Moja drža je moje zdravje"


Na kratki teoretično praktični delavnici se bomo pogovarjali o pomenu pravilne drže za naše vsakodnevno funkcioniranje. Ogledali si bomo zgradbo naše hrbtenice in kaj vse lahko vpliva na nepravilno držo in s tem povezano bolečino. Seznanili se bomo s tem, kaj lahko sami naredimo za bolj pravilno držo in zmanjšanje že nastalih težav ter se naučili nekaj enostavnih vaj, ki jih
lahko izvajamo sami.
PRIJAVE NA VSEH RECEPCIJAH ALI TELEFONSKI ŠTEVILKI 040 812 952

BODIFIT CITY Sreda 17. 5. 2017 ob 18.30

KAJ NAJ JEM? Kako se prehranjevati, da bo napredek hitrejši in boljši?
predavanje
Na predavanju bomo obdelali posamezne primere pravilne kot tudi
nepravilne prehrane. Pogledali si bomo najpogostejše primere
napačne prehrane, kot tudi različne pravilne načine glede na
spol/delo/starost v kombinaciji z aktivnostjo. Pripravili bomo par
jedilnikov za primerjavo oz. analizo.
PRIJAVE NA VSEH RECEPCIJAH ALI TELEFONSKI ŠTEVILKI 064 135 500

BODIFIT STUDENCI Petek 19. 5. 2017 ob 18.30 /19.30

5 VAJ ZA ČVRSTO ZADNJICO in 5 VAJ ZA MOČNE ROKE
Predavanje in delavnica
Vaje za čvrsto zadnjico (18.30-19.15)
Vaje za močne roke (19.30-20.15)

Želite pridobiti čvrsto zadnjico ali močne roke? Udeležite se delavnice, kjer bomo predstavili, izvedli in analizirali vaje, da bo izvedba popolna.

PRIJAVE NA VSEH RECEPCIJAH ALI TELEFONSKI ŠTEVILKI 031 222 862.



Raziskava KAKO FIT JE MESTO

• KRATEK OPIS PROGRAMA
Raziskave so jasno pokazale, da so nezadostna telesna aktivnost, stresen vsakdanjik in slabo prehranjevanje glavni vzroki slabega počutja in vir številnih bolezni pri posameznikih. Tudi projekt »Kako fit je mesto« je raziskava, s katero želimo dokazati, da lahko tako aktivni kot neaktivni
posamezniki vseh generacij in obeh spolov v sorazmerno kratkem času (pet tednov) naredijo občutno spremembo v svojem počutju in zdravju

• KDO SE LAHKO VKLJUČI?
V akcijo “Kako FIT je mesto” se lahko vključijo osebe starejše od 15 let. Če je oseba starejša od 35 let je priporočljivo, da se pred pričetkom akcije oz. pred pričetkom katerekoli vadbe najprej posvetuje z zdravnikom. Če je oseba v isti sezoni v akciji že sodelovala, potem se omenjene akcije ne more udeležiti. Akcije se lahko udeležijo udeleženci in člani iz preteklih let. Vsi kandidati akcije sodelujejo in vadijo na lastno odgovornost, s čimer se strinjajo s podpisom.

• KAKO POTEKA?
Predhodno je treba izbrati kraj, kjer se posameznik želi vključiti v program. Ko sta kraj in center izbrana, posameznik izpolni prijavni obrazec, ki ga izpolni preko spletne strani www.fit-mesto.si ali kandidat obišče recepcijo posameznega centra in na licu mesta izpolni prijavnico. Po prijavi izbran Bodifit center
kontaktira posameznika. Dogovori se za termin prvega srečanja ter testiranja. Nato posameznik s svojim mentorjem opravi začetno testiranje telesne sestave in začne s 5-tedenskim vadbenim programom pod vodstvom Bodifit strokovnjaka.
 

Železničarsko športno društvo Maribor
Engelsova ulica 6 | 2000 Maribor
info@sportnapomlad.si
Fotografije: Marko Petrej (NAVDIH.NET), Aleš Antolinc, Dreamstime.com